Северо-Казахстанская область

Жамбылский район

КГУ «Буденовская СШ»

Коротенко Татьяна Николаевна, учитель физической культуры

 

План-конспект  урока по баскетболу

«Ловля и передача мяча»

 

Место проведения: спортивный зал

 

Задачи: 1. Ведение и атака кольца после двух шагов левой рукой.

(Образовательная)

  1.   Воспитание трудолюбия, внимательности, активности.

(воспитательная)

  1. Развитие координации, ловкости, быстроты. ( оздоровительная).

 

 

Часть урока Содержание материала Дозировка Методические указания
ВВОДНО      ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ      ЧАСТЬ 10 мин

 

 

1. Построение группы. Рапорт дежурного.

Приветствие. Сообщение задачи урока

2.Группа Равняйсь! Смирно! на пра-во! За направляющим в обход по залу, шагом марш!

3. Руки вверх ставь! На носках марш!

Без задания, марш!

4. Руки за голову ставь! На пятках марш!

Без задания, марш!

5. Руки на пояс ставь! На внешней  стороне  стопы. Марш!

Без задания, марш!

6. Руки на пояс ставь! На внутренней  стороне    стопы. Марш! Без задания.

7. Спортивной ходьбой марш!

8. Бегом марш!

9. Шаг галопа, левым боком. Марш!       Без задания, марш!

10. Повторить задание, правым боком. Марш!      Без задания, марш!

11. Руки на пояс ставь, махи прямых ног вперед. Марш! Без задания, марш!

12. По диагонали, с высоким подниманием бедра, правым боком. Марш!

Направо без задания, марш!

13. Повторить задание левым боком. Налево без  задания.

14. Скрестным шагом правым боком. Марш!       Без задания, марш!

15. Повторить задание левым боком. Марш!

Без задания, марш!

16. Руки на поясе, с махами прямых ног в стороны. Марш!  Без задания, марш!

17. Подскоки на левой и правой ноге поочередно с разноименным вращением рук. Марш!  Без задания!

18. По прямой, прыжками на левой ноге, марш!      Без задания, марш!

19. По прямой, прыжками на правой ноге, марш!      Без задания, марш!

20. По прямой прыжками на двух, марш!

Без задания, марш!

21 По диагонали прыжками в шаге. Марш! На лево без задания, марш!

22. Семенящим бегом. Марш!

23. Спортивной ходьбой, марш!

24. Шагом марш!

25. Через середину зала в колонну по 4, марш! Направляющий на месте левой, левой 1,2,3. Группа, стой! Раз, два. Пол оборота на пра-во.

 

 

2 мин.

1 круг

 

 

0,5

круга

0,5

круга

 

0,5

круга

0,5

круга

1круг

2  круга

1

круг

 

1круг

 

1 круг

 

1 раз

 

1 раз

 

1 круг

 

1круг

 

0,5

круга

 

1 круг

 

1 раз

 

1 раз

 

1 раз

 

2 раза

 

0,5круга

1 круг

1 круг

 

0,5 мин.

Четко и громко. Перечислить задачи урока.

Из строя не выходить!

 

 

Руки прямые,

Ладони внутрь!

Без переката на носок, спина прямая, локти развернуты в стороны!

 

Спина прямая!

 

Спина прямая!

 

Руки работают вдоль туловища, перекат с пятки на носок!

Дистанция  два беговых шага!

Руки в стороны!

Руки в стороны!

 

Ноги прямые

 

Чаще шаг.

 

 

Чаще шаг

 

Руки в стороны

 

Чаще работа ног.

 

Ноги прямые

Руки вращаем по максимальной амплитуде.

Руки работают произвольно

 

Руки работают произвольно

 

Руки работают вдоль туловища

Сзади нога прямая.

 

 

 

Руки внизу, на полстопы продвигаться вперед

Работа рук вдоль туловища, перекат с пятки на носок

Все идут под счет преподавателя.

Интервал — вытянутые руки.

  ОРУ в разомкнутом строю

1. И.п. Средняя стойка ноги врозь, руки сжатые в замок перед грудью.

Одновременное вращение кисти и головы на 4  счета влево, на 4 счета вправо.

И.п. принять. Упражнение в левую сторону, начи-най! Стой.

2. И.п. Средняя стойка ноги врозь, руки в стороны, выполняем вращение кисти, предплечья, рук на 4 счета вперед, на 4 – назад.

И.п. принять. Упражнение вперед начи-най! Стой.

3. И.п. Средняя стойка ноги врозь руки вверху, разноименное вращение рук, на 4 счета в одну сторону, на 4 в другую

И.п. принять. Упражнение начи-най! Стой.

4. И.п. Средняя стойка ноги врозь руки на пояс

1-наклон в левую сторону

2-вперед

3-в правую

4-И.п.

И.п. принять.  Упражнение  в левую сторону,  начи-най! Стой.

5. И.п. Средняя стойка ноги врозь правая рука вверх, левая на поясе на 3 счета выполняем наклоны влево, на четвертый меняем руку, левая рука вверху – наклоны вправо.

И.п. принять. Упражнение начи-най! Стой.

6. И.п. – средняя стойка ноги врозь, руки вверх

1 – присед, руки вперед

2 – разгибая ноги, наклон вперед, коснуться    ладонями пола.

3 – присед, руки в стороны

4 – и.п.

И.п. принять. Упражнение начи-най! Стой.

7. И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе

Наклоны на счет

1 – к левой ноге

2 – вперед

3 – к правой ноге

4 – и.п.

И.п. принять, упражнение начи-най! Стой!

8. И.п. – сед ноги врозь, руки на поясе, спина прямая

1 – наклон к левой ноге

2 – наклон вперед

3 – наклон к правой ноге

4 – и.п.

И.п. принять! Упражнение начи-най! Стой.

9. Пол оборота на ле-во! Напра-во! За    направляющим с лева на право, шагом марш, левой, левой 1,2,3,! Направляющий на  месте, левой, лево 1,2,3, группа стой 1,2.

На пра-во!

 

 

 

12 раза

 

 

 

 

8 раза

 

 

 

 

 

 

8 раза

 

 

 

12 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

8 раза

 

 

 

 

 

 

8 раза

 

 

 

 

 

 

 

12 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

12 раза

 

 

 

 

 

 

 

0,5 мин.

 

 

Вращение по максимальной амплитуде.

 

 

 

 

 

 

Вращение по максимальной амплитуде.

 

 

 

 

 

 

Руки прямые

 

 

 

 

 

Ноги прямые. Глубже наклон.

 

 

 

 

 

Глубже наклон.

 

 

 

 

 

 

При разгибании ног, ноги прямые.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги не сгибать.

Глубже наклон.

 

 

 

 

 

 

 

Как можно глубже выполняем наклон.

Ноги прямые.

 

 

 

 

 

 

Все идут под счет.

Из строя не выходить!

Основная часть 30 минут Ведение и атака кольца после двух шагов левой рукой.

 

1.Выполнение двух шагов  и бросок мяча левой  рукой от плеча в стенку.

2.Ведение мяча  на месте, выполнение двух шагов и бросок  мяча левой рукой  от плеча в стенку.

 

3.Стоя в колонне по одному Занимающийся ведёт мяч к щиту и после выполнения двух шагов производит бросок, одной рукой. Затем он подбирает мяч, и отдает его в свою колонну, а сам переходит в противоположную

4. Учебная игра

 

 

 

 

30 раз

 

 

30 раз

 

 

 

30 раз

 

 

 

 

10 мин

 

 

 

Бросок выполнять в стенку без удара мячом о пол.

Выполнить два шага и бросок, затем  передачей от груди передать мяч следующему  ученику и встать на его место

 

Угол атаки кольца 45 градусов. При броске рука прямая, кисть опущена вниз. Обратить внимание на правильность подбора шага и сделать акцент на ширину первого шага и стопорящего второго с выносом бедра вверх

 

Заключительная часть 5 мин Построение в одну шеренгу.

-. ходьба

— построение в шеренгу по одному

—  подведение итогов урока.

 

 

-домашнее задание

 

1 круг

Обратить внимание на общие ошибки. Отметить лучших учащихся.

 

 

 

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса.